Sommar i staden: Leena

Jag kan erkänna det: jag älskar värme och sol. Naturligtvis är jag också medveten om solens hälsoriskerna. Men ljus och värme är så viktiga för mig att jag inte vill undvika solen helt och hållet. Jag får glädje, energi och välbefinnande av sommaren. Och det finns fördelar med solen, t.ex. intaget av D-vitamin. Jag balanserar mellan att njuta av solen och att skydda mig mot den.

Min hudtyp tål solen relativt bra. Jag blir lätt brun. Jag vet dock att solbränna är ett tecken på att huden är skadad och att en befintlig solbränna inte skyddar mot solen. Jag har bränt mig i solen, särskilt när jag var yngre. Att bli bränd är en mycket obehaglig upplevelse och jag vill inte uppleva det igen. 

Jag tillbringar mycket tid utomhus på sommaren och reser ibland till sydligare destinationer. Soliga dagar känner jag ett behov av att gå ut, men när jag väl går ut, till exempel för en cykeltur eller en picknick, ser jag till att smörja in mig ordentligt med solskyddsmedel, bära en ärmad skjorta och täcker huvudet. Jag gör alltid samma sak om jag reser söderut.

På grund av hälsoriskerna med UV-strålning försöker jag njuta av solen med måtta och lite i taget genom att variera vad jag gör. Jag tar till exempel en simtur och sätter mig sedan i skuggan igen och läser. Men jag ”tar” inte solen på riktigt.