Känn till UV-indexet – undvik solbränd hud
Känslig hud kan redan vid den här tiden på året bli bränd i middagssolen. Enligt en färsk undersökning tycker unga om solbad och solbränna, även om de också är oroliga för UV-strålningens hälsorisker och risken för hudcancer.
Det är skäl att skydda sig mot hög exponering för UV-strålning när UV-indexet är tre eller högre. I Finland är denna period från maj till september mellan klockan tio på förmiddagen och fem på eftermiddagen.
”Bra skyddsmetoder är att söka sig till skuggan, klä sig i långärmat och långbyxor samt använda hatt med brätten och solglasögon. Hudområden är bra att skydda med solkräm som har en skyddsfaktor på minst 30”, berättar Kaisa Lakkala, forskare vid Meteorologiska institutet.
För mycket UV-strålning ökar risken för att insjukna i hudcancer. Strålningens effekter samlas i hudens minne under hela livet, och därför ska man undvika både att bli bränd och vistas för länge i solen.
UV-strålningsprognosen kan kontrolleras i UV-indextjänsten på Meteorologiska institutets webbplats och i Lokalväder-appen. På nätet kan man dessutom se värdet på det observerade UV-indexet på sju orter i Finland samt i de största städerna i Europa. Som en nyhet för i år finns kartvy där man kan kontrollera det aktuella UV-läget i hela Europa. UV-indexet som baserar sig på satellitmätningar uppdateras på kartan med tio minuters mellanrum.
Unga bränner sin hud oftare än andra, vissa utnyttjar UV-indexet för att få solbränna
De unga förhåller sig motstridigt till solbad och solbränna, framgår av Cancerorganisationernas och Strålsäkerhetscentralens (STUK) färska medborgarundersökning. En stor del av de finländska unga i åldern 16–20 tycker om solbad och solbränna, även om de också är oroliga för UV-strålningens hälsorisker och risken för hudcancer. Sammanlagt 780 unga svarade på undersökningen i slutet av 2025.
Enligt undersökningen får ungdomarna huvudsakligen sin solbränna av solen: av respondenterna tillbringar 81 procent mycket tid i solen eller solar, och 74 procent berättar att de får sin solbränna uttryckligen av solen. Solbadandet har ökat särskilt bland de yngsta respondenterna.
”En oroväckande observation i enkätresultaten är att det bland unga är vanligt att bränna huden. Av respondenterna uppger 70 procent att de har bränt huden minst en gång under det senaste året och nästan var femte har bränt sig tre eller flera gånger. Enligt denna information bränner unga sin hud betydligt oftare än befolkningen i genomsnitt, eftersom endast 19 procent av dem som svarade på STUKs enkät 2024 uppgav att de bränt sin hud minst en gång per år”, berättar Anne Höytö, specialsakkunnig vid STUK.
Även om merparten av ungdomarna vet att UV‑strålning ökar risken för hudcancer, upplever många sin egen risk som liten. Solkrämer betonas som skyddsmetod, medan klädsel och skugga får klart mindre uppmärksamhet.
Unga känner till UV‑indexet väl, men de använder det ofta för att maximera solbrännan och inte för att skydda sig. Av respondenterna vet 86 procent vad UV-indexet är, och 73 procent berättar att de följer med det. Endast 27 procent av de unga använder UV-indexet som hjälp för att skydda sig mot UV-strålning, medan 39 procent följer UV-indexet för att främja solbränna.
”I ungdomen tillbringar man ofta mycket tid utomhus och samtidigt kan man exponeras rikligt för UV-strålning. UV-indexet är avsett att hjälpa till att förstå när huden bör skyddas mot UV-strålningens nackdelar. Idealiseringen av solbränna i kombination med att UV-indexet används för att få en solbränna är ett oroväckande fenomen. Även om skönhetsidealen förändras med tiden, verkar charmen med solbränna hållas kvar, och det främsta sättet att skaffa solbränna är fortfarande att sola”, säger Heidi Löflund-Kuusela, chef för hälsofrämjande vid Cancerorganisationerna.
Cancerorganisationerna och STUK betonar att resultaten visar ett tydligt behov av att stärka kommunikationen till unga om UV‑strålningens olägenheter och effektiva skyddsmetoder. Det är viktigt att stödja vardagliga lösningar som minskar överexponeringen för solen och stärker en positiv inställning till den egna huden och hudtypen utan press på att få en solbränna.
Utvecklingen och stärkandet av kommunikationen till olika befolkningsgrupper är en av åtgärdshelheterna i det nationella programmet för att minska hudcancer orsakad av UV‑strålning, som inleds i år. De övriga helheterna fokuserar på att öka skuggiga platser i den byggda miljön, till exempel på skolornas och daghemmens gårdar, minska exponeringen i arbetet samt främja tidig upptäckt av hudcancer.
Incidensen av melanom har hållits på en jämn nivå
Enligt den senaste cancerstatistiken konstaterades 2025 nästan 1 800 nya melanom, över 2 100 skivepitelcancer och över 10 000 basalcellscancer i Finland.
”Incidensen av hudcancer i samband med UV-exponering har jämnats ut jämfört med den kraftiga ökningen i början av millenniet. När det gäller melanom var incidenstoppen 2016, varefter den årliga incidensen har hållits på en relativt jämn nivå. Det finns i praktiken inga stora skillnader i den egentliga dödligheten i hudcancer mellan de senaste åren”, säger Taneli Väisänen, ansvarig läkare vid Finlands Cancerregister.
"När det gäller melanom finns det skillnader i incidensen bland annat enligt bostadsort och kön. Män löper högre risk än kvinnor att insjukna i och även dö av melanom. För båda könen är sjukdomens femårsprognos dock hög, över 90 procent.”
Ytterligare information
STUK, Medietjänsten
Tel: 010 850 4761
Länkar
Pressmeddelande 24.3 (Cancerorganisationerna och STUK): Unga älskar att bli solbrända trots riskerna
Om solens UV-strålning på Strålsäkerhetscentralens webbplats
Information, tips och berättelser om solens UV-strålning (suniho.fi)
Nationellt program för att minska hudcancer orsakad av UV‑strålning
UVI-prognos
